網絡夢遊中

有沒有想過，在一個深宵靜寂的夜晚，你對著電腦玩FACEBOOK、CHECK E-MAIL、於MSN和朋友談話……但其實你並不知道自己曾做過這一切，因為你正在夢遊中！面對這個半夢半醒卻又不能自主的問題，患者該如何是好？

Zzz-mailing
最近美國一份醫學報告發表一個案例，指當地一名四十四歲的女士在睡眠狀態下，從睡房走到隔壁的書房，開啟電腦上網，還準確地輸入電郵的登入名稱和密碼，並傳送了三封電郵，三封電郵均有一些語意不明的內容。翌日夢遊者睡醒後對自己的行為毫無印象，直至收到她電郵的朋友回覆她，她才恍然大悟。當地醫學研究員將此行為命名「zzz-mailing」，亦即網上夢遊症。
潛藏無窮危機
夢遊聽來好像有趣又好笑，其實也算是病態的一種，如果不正視問題，後果將可大可少。最常見的情況是夢遊病者在病發時於屋內四處踱步，然後不慎撞傷前額流血，痛得當場驚醒，最後要由同屋親人報警求助送院。所以看起來很有趣夢遊，其實潛藏不少危機。
睡眠行為異常
夢遊是睡眠行為異常的一類，較常發生在年紀較少的孩子或年輕人身上，一般估計是腦部的「禁制神經系統」發育未完全，未能控制肌肉，以致有夢遊發生。不過即使是成年人也有機會夢遊，成年人的夢遊成因則估計是由於承受壓力過大，情緒不穩，晚上便會通過潛意識表達出來，形成夢遊。
腦部發育遲緩
夢遊症又稱為「睡行症」，是患者於深度睡眠時發生，由於當時是最熟睡時段，旁人拍打干擾亦不能弄醒當事人。在人體的腦部中，總共有兩組分別控制睡眠及醒覺的組織，故夢遊患者可能因調節睡眠的腦部系統發育較慢得病，但隨著患者進入青春期，腦部調節睡眠的中樞神經系統發育成熟，夢遊症症狀便逐漸消失。
家人注意事項
因為夢遊者身在夢中，並不能確認自己的行為對自身或他人構成何等傷害，所以往往感到最煩擾的可能是和他們同房及同屋的家人。如家中有夢遊患者，有些事項可加以留意，如將門窗要關好及上鎖，保持家居整齊，減少夢遊者被絆倒的機會。另外，在帶患者到外地旅遊時，為免會在酒店內發生意外，可讓他服食鎮靜劑，使夢遊不會發生。
斷定頻率次數
醫學界認為，都市人壓力大，亦是導致夢遊的其中一個主因，若果徹底減壓，保持心境平和，夢遊就不會發生。一旦發現自己或身邊的親友患上夢遊，便可根據發生頻密次數及每次維持時數，來斷定是否需要接受治療。但如每個月發生數次、又影響了日常精神狀態及生活功能，都建議求醫，醫生會處方鎮靜劑給患者加以改善夢遊。
或與腦疾有關
一般來說，如果夢遊患者是孩子或年輕人，而次數及夢遊行為並不影響或危及安全的話，可以只需從旁觀察，確保其安然無恙便可；若患者在成年後再次發病可視作病態行為，可能與壓力有關，需接受治療，嚴重者更要服食鎮定劑醫治。至於從無夢遊症病歷的成年人士突然出現夢遊症症狀，則可能患上腦疾，這時便需要盡快尋求精神科醫生接受詳細檢查。

其實我自己都曾有過類似經驗，不過，自從我媽媽在我其中一次夢遊時意外叫醒我後，已沒有再夢遊了！